Makanan kaya protein dan kandungan gizi tinggi membatasi hasrat untuk menggigiti oleh efek kenyang dari konsumsi rutin mereka. Mereka juga makanan anti stres karena mengandung rata-rata 3 kali lebih banyak triptofan per 100 gram dibanding susu. Akhirnya, karena mereka digunakan untuk konstruksi dan pembaharuan serat otot, protein sangat penting dalam makanan mereka yang ingin makan untuk membangun otot.
Susu untuk menggemukan badan - Banyak binaragawan melupakan makanan yang tepat saat mereka mencoba membangun otot. Pada artikel ini saya ingin memperkenalkan beberapa masalah utama mengenai makanan binaraga. Untuk membangun otot, binaragawan harus: Merangsang pertumbuhan massa otot dengan latihan intensif intensif; Konsumsilah protein yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan asam amino, yang disebabkan oleh latihan intensif; Tingkatkan asupan kalori total seiring dengan meningkatnya intensitas latihan; Tetapi mereka harus menghindari konsumsi surplus yang akan berubah menjadi lemak; |
AuthorMenyukai dunia blogging dan mengurus beberapa blog dan hobi traveling. Archives
March 2021
Categories
All
|